Pour comprendre le tabagisme et arrêter de fumer
Comment mieux comprendre et surmonter l’addiction à la cigarette pour se libérer.
Une formation simple, rapide et efficace.
Vous comprendrez les mécanismes addictifs du tabagisme et découvrirez les différentes méthodes pour arrêter de fumer. Vous saurez préparer votre arrêt du tabac et anticiper les risques de rechute. Vous comprendrez tous les bénéfices de l’arrêt du tabac…
Libérez-vous enfin de la clope, protégez votre santé et votre espérance de vie, protégez votre pouvoir d’achat et faites des économies !
En BONUS : une séance d’hypnose (audio) à réaliser chez soi tranquillement pour vous aider à arrêter de fumer.
Vous voulez arrêter de fumer? Lancez-vous!
Pourquoi se débarrasser du tabac ?
Comment surmonter le tabagisme ?
Une séance d’hypnose pour vous accompagner
Tarifs de la formation
99 € par stagiaire
Tarifs nets, non assujettis à la TVA
Durée de la formation
1 heure 40 (minimum)
A votre rythme, où vous voulez, quand vous souhaitez
Plateforme accessible 24H/24 et 7J/7
Prérequis de la formation
Diplôme/niveau d’étude: Aucun
Formation dispensée en français
Financement de la formation
Financement personnel, entreprise
Modalités de la formation
100% e-learning accompagné
Formation individuelle
Formation ouverte à distance (FOAD) avec entrées/sorties permanentes
Documents remis à l’issue de la formation
A l’issue de la formation le stagiaire se verra remettre un certificat de réalisation de l’action de formation
Public visé, bénéficiaires de cette formation intitulée ”Comprendre et vaincre le tabagisme avec e-cademy.fr”:
- Les dirigeants souhaitant s’inscrire dans une démarche QVT (Qualité de Vie au Travail) et santé au travail.
- Les Responsables Recrutement, Chargé(e)s de Recrutement, Consultant(s) recrutement, Chefs d’Entreprise (TPE-PME), RH, RRH ayant en charge la mise en place de missions QVT en lien avec la santé au travail.
- Toute personne ayant une mission à dimension RH souhaitant aider et accompagner ses collaborateurs dans leur démarche d’arrêt du tabac.
- Plus généralement, toute personne souhaitant comprendre les mécanismes de l’addiction au tabac et surmonter la cigarette.
Formation référencée sur le site intercariforef.org regroupant les Centres d’animation, de ressources et d’information sur la formation (Carif) et les Observatoires régionaux de l’emploi et de la formation (Oref), voir la fiche formation comprendre et vaincre le tabagisme.
Comprendre et vaincre le tabagisme : ProgrammeObjectifs et compétences visées par la formation “Comprendre et vaincre le tabagisme”:
- Comprendre le tabagisme et les dangers du tabac
- Connaître les chiffres du tabagisme dans le monde et en France
- Comprendre les mécanismes addictifs du tabagisme
- Découvrir les différentes méthodes pour arrêter de fumer
- Savoir comment se préparer à arrêter de fumer
- Savoir anticiper les risques de rechute
- Comprendre les bénéfices de l’arrêt du tabac
L’objectif de cette formation est aussi de:
- Permettre à l’apprenant de mieux lutter contre le tabagisme et faciliter son arrêt du tabac
- Permettre aux dirigeants et RH de mettre en place des actions liées à la QVT (Qualité de Vie au Travail) et à la santé au travail
- Permettre à toute structure d’offrir une aide personnalisée ainsi qu’un accompagnement aux personnes inscrites dans une démarche de sevrage tabagique
Déroulement et modalités d’évaluation de la formation “Comprendre et vaincre le tabagisme”
La formation est accessible 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24 via notre plateforme
L’apprenant peut se connecter et réaliser sa formation à son rythme, sans limitation de durée, quand et comme il le souhaite en totale liberté
Déroulement et modalités d’évaluation de la formation “comprendre et vaincre le tabagisme”
- Modalités d’évaluation initiale
Une évaluation préalable à l’entrée en formation est réalisée au début de la formation afin de mesurer les connaissances de l’apprenant à l’entrée en formation.
Cette évaluation se déroule sous forme de quiz, en ligne sur notre plateforme numérique.
- Modalité d’évaluation finale
Chaque leçon fait l’objet d’une évaluation intermédiaire sous forme de quiz. Une note de 70% (taux de bonnes réponses au quiz) est requise pour accéder à la leçon suivante.
A la fin de la formation une évaluation finale et globale sous forme de quiz également est destinée à mesurer l’évolution des compétences et des acquis de chaque stagiaire.
La formation est considérée comme validée avec succès lorsque la note au quiz final est d’au moins 70%.
Ce quiz final, comme les quiz de validations intermédiaires, peuvent être recommencés autant que nécessaire jusqu’à validation.
Structure du quiz: une question et quatre propositions de réponses. Une et une seule réponse est juste. La durée du quiz est limitée à une minute par question.
Les moyens pédagogiques de la formation “Comprendre et vaincre le tabagisme” sont les suivants:
- La formation se déroule en e-learning accompagné (un tuteur pédagogique est à votre disposition tout au long de votre formation)
- Apprentissage à distance
- Formation en ligne, guidée par un parcours unique adapté à l’apprenant
- Quiz d’évaluation intermédiaire à la fin de chaque leçon
- Quiz d’évaluation finale
Contenu de la formation
- Echanges (par téléphone, mail ou Skype) avec le formateur et apports d’expériences de celui-ci
- Echanges et retours d’expériences entre participants via notre forum dédié
- Base documentaire à disposition de l’apprenant
- Cours présentés sous forme de textes et/ou de vidéos
- Liens utiles
- QCM
Programme du parcours
1) Introduction sur la tabagisme
- Les dangers du tabac pour la santé
- Focus sur la fumée de cigarette
- Les statistiques sur le tabagisme dans le monde
- Les statistiques sur le tabagisme en France
- Les différentes formes de tabac et leurs effets
2) Comprendre les mécanismes du tabagisme
- Les effets de la nicotine sur le corps et le cerveau
- Les raisons psychologiques et émotionnelles qui poussent à fumer
- Les raisons sociales et culturelles qui poussent à fumer
- Les différents types de fumeurs
- Les mécanismes de la dépendance à la nicotine
3) Les méthodes pour arrêter de fumer
- Les différentes méthodes pour arrêter de fumer : substituts nicotiniques, thérapies
- comportementales et cognitives, hypnose, etc.
- Comment choisir la méthode la plus adaptée à ses besoins et à sa personnalité
- Les étapes pour se préparer à arrêter de fumer et les astuces pour rester motivé
4) La gestion des rechutes
- Les causes des rechutes
- Les stratégies pour prévenir et gérer les rechutes
5) Les bénéfices de l’arrêt du tabac
- Les bénéfices immédiats et à long terme de l’arrêt du tabac pour la santé
- Les bénéfices psychologiques et émotionnels de l’arrêt du tabac
- Comment améliorer sa qualité de vie après avoir arrêté de fumer
6) En conclusion
- Ce que nous savons avec certitude
- Les bonnes questions à se poser
7) Liens utiles
8) Bonus
- Une séance d’hypnose sous forme de fichier audio à écouter chez soi le soir avant de dormir
- aussi longtemps que nécessaire jusqu’à arrêt de la cigarette
Les moyens techniques et technologiques mis en œuvre lors de la formation “Comprendre et vaincre le tabagisme” sont les suivants:
- Plateforme numérique d’apprentissage à distance (LMS) fonctionnant 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
- Forum de discussion et d’échange intégré à notre plateforme
- Matériel nécessaire: ordinateur de type PC (Windows 8 ou plus) ou Mac et connexion internet. Aucun logiciel à installer.
- Connexion via un identifiant et un mot de passe, depuis un navigateur web.
Nous favorisons l’accessibilité de cette formation aux personnes en situation de handicap.
Nous mettons tout en œuvre pour adapter nos formations aux différents handicaps.
Le Centre Européen de Formation et de Développement Personnel dispose d’un réfèrent handicap à votre entière disposition.
N’hésitez pas à nous contacter par téléphone ou par mail (voir rubrique “contact”) pour d’autres modalités d’adaptation.
Cette formation est dispensée en ligne, à distance, via notre plateforme numérique d’apprentissage.
Notre référent handicap est joignable par mail à contact@cefdp.com
Consultez notre page dédiée aux solutions face au handicap.
L’assistance pédagogique est fournie de la manière suivante:
De manière générale, les modalités d’assistance technique et/ou pédagogique sont indiquées dans le livret d’accueil du stagiaire transmis lors de l’inscription à la formation.
- Assistance synchrone par téléphone au 09 54 34 86 52 ou visio-skype du lundi au vendredi de 9h00 à 14h00 et de 14h00 à 18h00 (sauf jours fériés)
- Assistance asynchrone par mail ou par message via notre plateforme e-cademy.fr avec délai de réponse maximum de deux jours ouvrés
L’assistance technique est fournie de la manière suivante:
- Notre assistance technique est joignable par mail à contact@cefdp.com ou par téléphone selon les modalités décrites ci-dessus
Notre engagement: répondre à vos questions sous deux jours ouvrés maximum.
Modalités d’inscription et délais d’accès à la formation “Comprendre et vaincre le tabagisme”:
- Soit acheter directement la formation en cliquant sur “Je m’inscris”. Vous remplissez alors un formulaire et procédez au paiement en ligne. Vos identifiants de connexion vous sont transmis par mail sous deux jours ouvrés.
- Soit, pour un groupe par exemple, demander un devis en cliquant sur “obtenir un devis“. Le devis vous est transmis sous deux jours ouvrés par mail. Les identifiants de connexion sont transmis sous deux jours ouvrés après la réception, par nos services, du devis dument complété et signé.
- En cas de financement par le CPF Compte Personnel Formation: cliquer sur “Je m’inscris avec le CPF”. Vous êtes alors redirigé sur le site moncompteformation.gouv.fr. Suivez les consignes pour vous inscrire à la formation. Nous confirmons ensuite votre inscription et vous recevez vos identifiants à l’issue du délai imposé par le CPF. (11 jours ouvrés entre la confirmation de votre inscription et le début de la formation)
- Lorsque la formation est financée par un organisme extérieur (Pôle Emploi, FAF, OPCO, etc): vous devez d’abord transmettre un devis à l’organisme concerné puis obtenir l’accord officiel de prise en charge avant de vous inscrire. Votre inscription se fait en nous retournant le devis signé accompagné de l’accord de prise en charge.
Important: en cas de subrogation de paiement par l’organisme financeur, il est impératif d’obtenir l’accord de prise en charge avant de procéder à l’inscription.
La formation est proposée en FOAD individuelle avec entrées / sorties permanentes; il n’y a donc pas de dates de sessions.
Comprendre et surmonter le tabagisme
Indicateurs de la formation
Ergonomie et qualité des contenus pédagogiques
Renforcement et acquisition de compétences
Satisfaction globale
Emmanuel Mabin
Entreprise / Management / Développement personnel / Coaching
