Pour améliorer son alimentation et sa nutrition
Formation intitulée “Améliorer son alimentation et sa nutrition avec e-cademy.fr” 100% en ligne.
Fini les régimes !
Formation accessible à tous pour apprendre à se nourrir mieux et plus sainement.
Pour celles et ceux qui veulent comprendre l’alimentation et la nutrition pour améliorer leur bien-être, leur santé et (re) trouver leur poids idéal, sans régime.
Pour que chacun puisse être acteur de son bien-être alimentaire.
Cette formation est recommandée à toute personne souhaitant enfin comprendre les mécanismes de l’alimentation et de la nutrition pour se nourrir de manière plus saine et plus responsable en adoptant les bonnes pratiques alimentaires.
Vous voulez vous améliorer votre alimentation et votre nutrition ? Lancez-vous !
Pourquoi améliorer son alimentation ?
Comment améliorer son alimentation ?
Tarifs de la formation
99 € par stagiaire
Tarifs nets, non assujettis à la TVA
Durée de la formation
4 heures (minimum)
A votre rythme, où vous voulez, quand vous souhaitez
Plateforme accessible 24H/24 et 7J/7
Prérequis de la formation
Diplôme/niveau d’étude: Aucun
Formation dispensée en français
Financement de la formation
Financement personnel, Pôle Emploi, entreprise, FAF, OPCO
Modalités de la formation
100% e-learning accompagné
Formation individuelle
Formation ouverte à distance (FOAD) avec entrées/sorties permanentes
Documents remis à l’issue de la formation
A l’issue de la formation le stagiaire se verra remettre un certificat de réalisation de l’action de formation
Public visé, bénéficiaires de cette formation intitulée ”améliorer son alimentation et sa nutrition avec e-cademy.fr”:
- Tout particulier souhaitant améliorer son alimentation et sa nutrition afin d’optimiser son poids, son bien-être et sa santé
- Dirigeant souhaitant proposer cette formation à ses collaborateurs dans le cadre par exemple d’une démarche QVCT
- Toute personne souhaitant se former ou former des collaborateurs aux bonnes pratiques en matière d’alimentation et de nutrition
- Institutions, organisations, associations souhaitant proposer une formation sur l’alimentation et la nutrition
Plus généralement, toute personne souhaitant être formée sur le thème de l’alimentation et de la nutrition.
Formation référencée sur le site intercariforef.org regroupant les Centres d’animation, de ressources et d’information sur la formation (Carif) et les Observatoires régionaux de l’emploi et de la formation (Oref), voir la fiche formation améliorer son alimentation et sa nutrition.
Améliorer son alimentation et sa nutrition : ProgrammeObjectifs et compétences visées par la formation “améliorer son alimentation et sa nutrition avec e-cademy.fr”:
- Comprendre l’importance de la nutrition et des nutriments
- Comprendre les besoins nutritionnels
- Savoir mettre en place les bonnes pratiques alimentaires
- Savoir composer ses repas et collations
- Comprendre les impacts environnementaux de l’alimentation
L’objectif de cette formation est aussi de:
- Permettre à l’apprenant d’adopter les bons comportements alimentaires
- Permettre à l’apprenant de bien comprendre comment il peut agir sur sa santé et son bien-être par le biais de son alimentation
- Donner à l’apprenant les moyens d’adopter une alimentation saine et équilibrée et de ne plus recourir aux régimes dans le cadre d’une recherche de poids idéal
Déroulement et modalités d’évaluation de la formation “améliorer son alimentation et sa nutrition avec e-cademy.fr”
La formation est accessible 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24 via notre plateforme
L’apprenant peut se connecter et réaliser sa formation à son rythme, sans limitation de durée, quand et comme il le souhaite en totale liberté
- Modalités d’évaluation initiale
Une évaluation préalable à l’entrée en formation est réalisée au début de la formation afin de mesurer les connaissances de l’apprenant à l’entrée en formation.
Cette évaluation se déroule sous forme de quiz, en ligne sur notre plateforme numérique.
- Modalité d’évaluation finale
Chaque leçon fait l’objet d’une évaluation intermédiaire sous forme de quiz. Une note de 70% (taux de bonnes réponses au quiz) est requise pour accéder à la leçon suivante.
A la fin de la formation une évaluation finale et globale sous forme de quiz également est destinée à mesurer l’évolution des compétences et des acquis de chaque stagiaire.
La formation est considérée comme validée avec succès lorsque la note au quiz final est d’au moins 70%.
Ce quiz final, comme les quiz de validations intermédiaires, peuvent être recommencés autant que nécessaire jusqu’à validation.
Structure du quiz: une question et quatre propositions de réponses. Une et une seule réponse est juste. La durée du quiz est limitée à une minute par question.
Les moyens pédagogiques de la formation “améliorer son alimentation et sa nutrition avec e-cademy.fr” sont les suivants:
- La formation se déroule en e-learning accompagné (un tuteur pédagogique est à votre disposition tout au long de votre formation)
- Apprentissage à distance
- Formation en ligne, guidée par un parcours unique adapté à l’apprenant
- Quiz d’évaluation intermédiaire à la fin de chaque leçon
- Quiz d’évaluation finale
Contenu de la formation
- Echanges (par téléphone, mail ou Skype) avec le formateur et apports d’expériences de celui-ci
- Echanges et retours d’expériences entre participants via notre forum dédié
- Base documentaire à disposition de l’apprenant
- Cours présentés sous forme de textes
- 37 leçons
- 12 chapitres
- 13 quiz
Programme du parcours
1) Introduction sur l’alimentation et la nutrition
- Définition et importance de la nutrition
- Historique de la nutrition
- Les grands principes de l’alimentation saine
2) Macronutriments
- Les glucides
- Les protéines
- Les lipides
- Les fibres alimentaires
3) Micronutriments
- Les vitamines
- Les minéraux
- Les oligo-éléments
4) Comprendre les besoins nutritionnels
- Besoins nutritionnels par âge
- Besoins nutritionnels par sexe
- Besoins nutritionnels en fonction de l’activité physique
- Le métabolisme et la transformation des aliments
5) Hydratation
- Importance de l’eau
- Les différents types de boissons
- L’hydratation et la performance physique
6) Alimentation et maladies
- L’obésité
- Le diabète
- Les maladies cardiovasculaires
- Les troubles alimentaires
7) Organisation des repas et des collations
- Équilibre alimentaire
- Idées de menus sains
- Snacks et collations nutritives
8) Régimes spéciaux
- Végétarisme et véganisme
- Alimentation sans gluten
- Alimentation faible en FODMAP
9) Santé mentale et alimentation
- Alimentation et stress
- Alimentation et dépression
- Alimentation et sommeil
10) Les compléments alimentaires
- Définition et types
- Avantages et inconvénients
- Réglementation et usage sécuritaire
11) Alimentation et durabilité
- Impacts environnementaux de l’alimentation
- Alimentation biologique et locale
- Réduire le gaspillage alimentaire
12) Conclusion sur l’alimentation et la nutrition
- Révision des concepts clés, conclusion et ressources complémentaires
Les moyens techniques et technologiques mis en œuvre lors de la formation “améliorer son alimentation et sa nutrition avec e-cademy.fr” sont les suivants:
- Plateforme numérique d’apprentissage à distance (LMS) fonctionnant 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
- Forum de discussion et d’échange intégré à notre plateforme
- Matériel nécessaire: ordinateur de type PC (Windows 8 ou plus) ou Mac et connexion internet. Aucun logiciel à installer.
- Connexion via un identifiant et un mot de passe, depuis un navigateur web.
Nous favorisons l’accessibilité de cette formation aux personnes en situation de handicap.
Nous mettons tout en œuvre pour adapter nos formations aux différents handicaps.
Le Centre Européen de Formation et de Développement Personnel dispose d’un réfèrent handicap à votre entière disposition.
N’hésitez pas à nous contacter par téléphone ou par mail (voir rubrique “contact”) pour d’autres modalités d’adaptation.
Cette formation est dispensée en ligne, à distance, via notre plateforme numérique d’apprentissage.
Notre référent handicap est joignable par mail à contact@cefdp.com
Consultez notre page dédiée aux solutions face au handicap.
L’assistance pédagogique est fournie de la manière suivante:
De manière générale, les modalités d’assistance technique et/ou pédagogique sont indiquées dans le livret d’accueil du stagiaire transmis lors de l’inscription à la formation.
- Assistance synchrone par téléphone au 09 54 34 86 52 ou visio-skype du lundi au vendredi de 9h00 à 14h00 et de 14h00 à 18h00 (sauf jours fériés)
- Assistance asynchrone par mail ou par message via notre plateforme e-cademy.fr avec délai de réponse maximum de deux jours ouvrés
L’assistance technique est fournie de la manière suivante:
- Notre assistance technique est joignable par mail à contact@cefdp.com ou par téléphone selon les modalités décrites ci-dessus
Notre engagement: répondre à vos questions sous deux jours ouvrés maximum.
Modalités d’inscription et délais d’accès à la formation “améliorer son alimentation et sa nutrition avec e-cademy.fr”:
- Soit acheter directement la formation en cliquant sur “Je m’inscris”. Vous remplissez alors un formulaire et procédez au paiement en ligne. Vos identifiants de connexion vous sont transmis par mail sous deux jours ouvrés.
- Soit, pour un groupe par exemple, demander un devis en cliquant sur “obtenir un devis“. Le devis vous est transmis sous deux jours ouvrés par mail. Les identifiants de connexion sont transmis sous deux jours ouvrés après la réception, par nos services, du devis dument complété et signé.
- En cas de financement par le CPF Compte Personnel Formation: cliquer sur “Je m’inscris avec le CPF”. Vous êtes alors redirigé sur le site moncompteformation.gouv.fr. Suivez les consignes pour vous inscrire à la formation. Nous confirmons ensuite votre inscription et vous recevez vos identifiants à l’issue du délai imposé par le CPF. (11 jours ouvrés entre la confirmation de votre inscription et le début de la formation)
- Lorsque la formation est financée par un organisme extérieur (Pôle Emploi, FAF, OPCO, etc): vous devez d’abord transmettre un devis à l’organisme concerné puis obtenir l’accord officiel de prise en charge avant de vous inscrire. Votre inscription se fait en nous retournant le devis signé accompagné de l’accord de prise en charge.
Important: en cas de subrogation de paiement par l’organisme financeur, il est impératif d’obtenir l’accord de prise en charge avant de procéder à l’inscription.
La formation est proposée en FOAD individuelle avec entrées / sorties permanentes; il n’y a donc pas de dates de sessions.
L’amélioration de l’alimentation et de la nutrition
Indicateurs de la formation
Ergonomie et qualité des contenus pédagogiques
Renforcement et acquisition de compétences
Satisfaction globale
Emmanuel Mabin
Entreprise / Management / Développement personnel / Coaching
